Psicorubrica di Lara Ventisette.
"La autoestima es la distancia entre el yo percibido y el yo ideal" William James
Los humanos comienzan a formarse imágenes de sí mismos a una edad muy temprana., que dependen tanto de su disposición, y por las formas en que esta inclinación biológica se "forma" como arcilla por las principales figuras de referencia. La autoestima es principalmente un proceso de autoevaluación, con respecto al grado de confianza que ponemos en nuestro valor y nuestras habilidades; pero es un proceso dinámico y cambiante porque está influenciado por las experiencias que vivimos, en relación con otras personas y con el mundo, así como con nosotros mismos. hay, infatti, Una relación circular entre la evaluación que nos atribuimos, la evaluación que otros nos envían y el sentido de pertenencia al mundo en que vivimos. El hecho es que es nuestro sentido de autoestima lo que determina la forma en que nos comportamos y las elecciones que hacemos en la vida. Cuanto mayor sea la distancia entre la persona que sentimos que somos y la persona que queremos ser, cuanto mayor es la sensación de frustración, cuanto menor es la autoestima.
Nuestra autoestima deriva de varios factores., de la naturaleza:
- cognitiva: la riqueza del conocimiento en nuestra posesión
- afectivo: nuestras habilidades emocionales
- social: Las influencias del contexto sociocultural al que pertenecemos, pero también las habilidades de comunicación y relación que ponemos en juego dentro de un grupo.
Podemos imaginar la autoestima como el edificio representativo de nuestra persona., con fundaciones, de pilares de soporte que lo soportan, de una forma estructural precisa, de una mezcla de materiales que lo componen. Dado que la autoestima es un proceso en constante evolución, sujeto a continuos ajustes de experiencia, cada uno de nosotros puede llamarse a sí mismo el ingeniero de su propio edificio. asiduamente, incluso sin darse cuenta, Valoramos nuestra autoestima: su solidez, su belleza, su resistencia, el nivel de armonía, el sentido de majestad que transmite. Nos gusta? Representa a la persona que nos gustaría ser.? Podrá soportar los terremotos de la vida.? Él sabrá cómo tolerar los ajustes resultantes.? Estas son solo algunas de las preguntas que nos hacemos cíclicamente en referencia a la persona que sentimos que somos, a los recursos que parecemos poseer, al valor que le atribuimos, a la confianza que ponemos en nuestras posibilidades, a los sentimientos que tenemos, en el camino que nos separa de la persona en la que queremos convertirnos.
Y despues de hacer las preguntas, tratamos de responder.
La evaluación global que hacemos de nuestra persona de construcción se llama Autoestima Global. Pero animarnos constantemente es también una evaluación específica de las diferentes partes que componen nuestra persona de construcción., en particular lo relacionado con los cuatro pilares principales que lo sustentan: familia, lavoro, relazioni, percepción corporal. Nadie nace con alta o baja autoestima, ni podemos pensar en perseguirlo voluntariamente al decidir "en la mesa" quién queremos ser. La autoestima es un efecto de los desafíos que podremos superar en la vida., los recursos que podremos liberar frente a las dificultades para superarlas, obstáculos que podremos sortear, transformándolos en oportunidades para mejorar y desarrollar nuestra resiliencia.
En el próximo artículo te contaré sobre los pilares de la autoestima y cómo medir cuáles y cuántos necesitan un cambio de imagen.
Nel frattempo, si tu quieres, intenta dibujar tu autoestima.
Lara Ventisette
